ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်

ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်

ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဆံနွယ်တွေရဲ့အလှဟာအမျိုးသမီးတွေတန်ဖိုးထားမြတ်နိုးရတဲ့အလှအပတစ်ခုဖြစ်ပါ

တယ်ဆံပင်ပါးတာဆံပင်ဖြူတာဆံသားပျက်ဆီးတာတွေဟာစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါဒီတော့ဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုမျှဝေပေးချင်

ပါတယ်ဟင်းတွေချက်ရာမှာအညှီနှံ့မရအောင်ရယ်အနံ့မွှေးအောင်ရယ်ထည့်ချက်လေ့ရှိတဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ဟာကျန်းမာရေးအတွက်ရောအလှအပအတွက်ပါအကျိုးကျေးဇူး

တွေအများအပြားရှိပါတယ်ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုဘယ်လိုသုံးမလဲဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီးဆံနွယ်တွေကိုနက်မှောင်သန်စွမ်းစေမဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်လက်တစ်

ဆုပ်စာအုန်းဆီတစ်ခွက်ပြုလုပ်နည်းအုန်းဆီ ကိုအပူပေးပြီးပျဉ်းတော်သိမ်ရွက်ကိုထည့်ကာပွက်ပွက်ဆူအောင်သည်ပါပြီးရင်ဆီကိုရေဆစ်လိုက်ပြီးဖန်ပုလင်းထဲထည့်ပါပြီးရင်နွေးနွေး

လေးဖြစ်နေချိန်မှာလက်ဖဝါးပေါ်မှာတင်ပြီးဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးပါ။ငြင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါအဲဒီနောက်၁၅မိနစ်လောက်ထားပြီးခေါင်းလျှော်ချပါတစ်ပတ်ကို၂ကြိမ်ကနေ၃ကြိမ်ထိပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်ဒါဆိုဆံနွယ်တွေတောက်ပြောင်သန်စွမ်းလာမှာပေါ့ရှင့်credit

Zawgyi

ဆံပင္ကြၽတ္တာရပ္တန႔္ေစၿပီးဆံႏြယ္ေတြကိုနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္

ဆံပင္ကြၽတ္တာရပ္တန႔္ေစၿပီးဆံႏြယ္ေတြကိုနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဆံႏြယ္ေတြရဲ႕အလွဟာအမ်ိဳးသမီးေတြတန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးရတဲ့အလွအပတစ္ခုျဖစ္ပါ

တယ္ဆံပင္ပါးတာဆံပင္ျဖဴတာဆံသားပ်က္ဆီးတာေတြဟာစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာပါဒီေတာ့ဆံႏြယ္ေတြကိုနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကိုမွ်ေဝေပးခ်င္

ပါတယ္ဟင္းေတြခ်က္ရာမွာအညႇီႏွံ႔မရေအာင္ရယ္အနံ႔ေမႊးေအာင္ရယ္ထည့္ခ်က္ေလ့ရွိတဲ့ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ဟာက်န္းမာေရးအတြက္ေရာအလွအပအတြက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူး

ေတြအမ်ားအျပားရွိပါတယ္ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကိုဘယ္လိုသုံးမလဲဆံပင္ကြၽတ္တာရပ္တန႔္ေစၿပီးဆံႏြယ္ေတြကိုနက္ေမွာင္သန္စြမ္းေစမဲ့ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္လက္တစ္

ဆုပ္စာအုန္းဆီတစ္ခြက္ျပဳလုပ္နည္းအုန္းဆီ ကိုအပူေပးၿပီးပ်ဥ္းေတာ္သိမ္႐ြက္ကိုထည့္ကာပြက္ပြက္ဆူေအာင္သည္ပါၿပီးရင္ဆီကိုေရဆစ္လိုက္ၿပီးဖန္ပုလင္းထဲထည့္ပါၿပီးရင္ေႏြးေႏြး

ေလးျဖစ္ေနခ်ိန္မွာလက္ဖဝါးေပၚမွာတင္ၿပီးဦးေရျပားေပၚလိမ္းေပးပါ။ျငင္သာစြာႏွိပ္နယ္ေပးပါအဲဒီေနာက္၁၅မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါတစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္ကေန၃ႀကိမ္ထိျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္ဒါဆိုဆံႏြယ္ေတြေတာက္ေျပာင္သန္စြမ္းလာမွာေပါ့ရွင့္credit