ဆရာဝန်တွေကိုယ်တိုင်ညွှန်ကြားတဲ့ အဆီချ အဆိပ်ထုတ် Detox Water လုပ်နည်း

ဆရာဝန်တွေကိုယ်တိုင်ညွှန်ကြားလာတဲ့ကျန်းမာရေး အထောက်အကူုပြုနည်းလေးပါ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

-သံပုရာသီး (အဆီချ)

-သခွားသီး (အဆိပ်ပြေ)

-ဂျင်း (အပူအပုတ်ကင်း)

-ပူစီနံ (သွေးလည်ပတ်မှုကောင်း)

-ရေအေး

အဆင့် (1)

-သံပုရာသီး ။ သခွားသီး ။ ဂျင်း တို့ကို ပါးပါးလှီးပါ ရေဆေးပါ

( ဂျင်း ကိုထောင်းပြီးလည်းထည့်နိုင်သည်ထောင်းပြီး ဂျင်းအရည်ကုန်အောင် ညှစ်ပြီးရေပြန်ဆေးပါ)

အဆင့် (2)

-ပူစီနံ အနည်းငယ်ကို ရေဆေးပြီးအသင့်ထားပါ

အဆင့် (3)

-ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသန့်စင်အောင်ဆေးကြောပြီး နှစ်သက်ရာ ဘူးခွံ (ရေသန့်ဘူး) ထဲတွင်ထည့်ပါ

အဆင့် (4)

-အသင့်ထည့်ပြီး ရေဘူးကို ရေခဲသေ့တ္တာ (သို့) အေးမြသည့်နေရာ အရိပ်အောက် တွင် 3နာရီမှ 5နာရီထားပြီး အသင့်သောက်သုံးနိုင်ပါပီရှင်

တစ်လအတွင်း ဗိုက်အဆီများချပ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

———–

ဆရာဝန္ေတြကိုယ္တိုင္ၫႊန္ၾကားလာတဲ့က်န္းမာေရး အေထာက္အကူုျပဳနည္းေလးပါ

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

-သံပုရာသီး (အဆီခ်)

-သခြားသီး (အဆိပ္ေျပ)

-ဂ်င္း (အပူအပုတ္ကင္း)

-ပူစီနံ (ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္း)

-ေရေအး

အဆင့္ (1)

-သံပုရာသီး ။ သခြားသီး ။ ဂ်င္း တို႔ကို ပါးပါးလွီးပါ ေရေဆးပါ

( ဂ်င္း ကိုေထာင္းၿပီးလည္းထည့္ႏိုင္သည္ေထာင္းၿပီး ဂ်င္းအရည္ကုန္ေအာင္ ညႇစ္ၿပီးေရျပန္ေဆးပါ)

အဆင့္ (2)

-ပူစီနံ အနည္းငယ္ကို ေရေဆးၿပီးအသင့္ထားပါ

အဆင့္ (3)

-ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကိုသန႔္စင္ေအာင္ေဆးေၾကာၿပီး ႏွစ္သက္ရာ ဘူးခြံ (ေရသန႔္ဘူး) ထဲတြင္ထည့္ပါ

အဆင့္ (4)

-အသင့္ထည့္ၿပီး ေရဘူးကို ေရခဲေသ့တၱာ (သို႔) ေအးျမသည့္ေနရာ အရိပ္ေအာက္ တြင္ 3နာရီမွ 5နာရီထားၿပီး အသင့္ေသာက္သုံးႏိုင္ပါပီရွင္

တစ္လအတြင္း ဗိုက္အဆီမ်ားခ်ပ္ၿပီး က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။