Health

မိတ်ဖု အတွက် ခရေပွင့်ခြောက် ဒီ ဆေးနည်း ကတော့ အားလုံးသိပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။ လူကြီးများလည်း မကြာခဏ ပြောဖူးကြသလို အလွန်လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး တကယ်လက်တွေ့ ပျောက်ကင်းတာကြောင့် လူအများကလည်း လက်ဆင့်ကမ်း မျှဝေပေးနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာ ကလေး၊ လူကြီးမရွေး အပူကြောင့် မိတ်ပေါက်ကြပါတယ်။ နွေရာသီမှာပေါ်တဲ့ ရောဂါကို […]

ဆီးချိုကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ ကြက်ဥပြုတ် နဲ့ ရှလကာရည် လူသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အစားအသောက်က ဆက်စပ်နေတာပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူသားတို့ရဲ့ နေထိုင်မှုဘဝ စားသောက်မှုပုံစံတွေဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်းမကောင်းခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းပါပဲ။ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ တစ်နေ့ ကြက်ဥတစ်လုံးစားမယ်။ ဒီနေ့ မြန်မာမှာရော ကမ္ဘာမှာပါ အဖြစ်များဆုံးရောဂါတစ်မျိုးကတော့ ဆီးချိုရောဂါပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါ ၃ […]

ညဖက်ရောက်တိုင်း လက်ဝတ်လက်စား ချွတ်အိပ်သင့်တဲ့ အကြောင်းအရင်းတချို့ အိပ်ပျော်ရခက်ခဲစေနိုင် ဆွဲကြိုးဝတ်ပြီးညအိပ်ခြင်းက ညဖက်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် အဟန့်အတားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဟိုဖက်လှည့်လိုက် ဒီဖက်လှည့်လိုက်နဲ့ ငြိမ်ငြိမ်မအိပ်တတ်သူတွေဆိုရင် ဆံပင်မှာသွားငြိတာမျိုး၊ လည်ပင်းမှာလာပတ်နေတာမျိုး စသဖြင့်အိပ်ရေးပျက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဆွဲကြိုးမှာ လော့ကတ်သီးပါတာမျိုးဆို အိပ်နေရင်းနဲ့ အသားကိုလာထိုးမိတာမျိုးဆိုရင်လည်း အိပ်ရေးပျက်နိုင်တာမို့ ချွတ်အိပ်လိုက်ပါ။ အသားအရေကိုယားယံစေနိုင် လက်ဝတ်လက်စားတွေကို ဖန်တီးပြုလုပ်ရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ […]

ဆံပင်အရှည်မြန်ချင်သူများအတွက်၂လအတွင်းဆံပင်၅လက်မရှည်စေသောနည်းလမ်း ၂လအတွင်းဆံပင်၅လက်မရှည်စေသောနည်းလမ်းသင်က၂လအတွင်းဆံပင်ကိုန ဂိုထက်ပိုမြန်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ဒီအကြောင်းအရာကသင့်အတွက်ပါပဲဆံပင်ကအရှည်မြန်ဖို့အချိန်ယူရပါတယ် လုံလောက်တဲ့အာဟာရစားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ဆံပင်ကိုဂရုစိုက်ပေးမှဆံပင်အရှည်မြန်မှာပါနော် သင်ကဆံသားဂရုစိုက်မှုနဲ့ဆံပင်ပိုရှည်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ဒီနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ဒီနည်းလမ်းအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်း(၂)မျိုးပဲလိုအပ်ပါတယ်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ ဆန်ဆေးရည်နှင့်လိမ္မော်သီးအခွံပါပြုလုပ်ပုံကတော့ဆန်ကိုအညစ်ကြေးတွေပါသွားအောင်ရေဆေးပေးရပါမယ်။နှစ်ခါဝန်းကျင်လောက်ဆေးပြီးနောက်လိုအပ်တဲ့ပမာဏတစ်ခွက်စာကိုစစ်ထုတ်ပေးရပါမယ်။ ဆန်ဆေးရည်ကိုအကြည်ပုံစံရသွားတဲ့အထိပိုမဆေးသင့်ပါဘူး။အဖြူရောင်ဆန်ရည်ထွက်သင့်ပါတယ်။ပြီးနောက်မှာတော့လိမ္မော်သီးတစ်လုံးအခွံကိုဆန်ဆေးရည်ထဲထည့်ပေးရပါမယ်ဒီနှစ်မျိုးကိုအလုံပိတ်ခွက်ထဲထည့်ပေးရပါမယ် ၁၂နာရီကြာအချဉ်ဖောက်ပေးရပါမယ်ပြီးနောက်မှာတော့အသုံးမပြုခင်အချိန်တိုင်းရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားရပါမယ် ကိုယ်သုံးမယ့်အချိန်မှအပြင်ထုတ်သုံးပေးသင့်ပါတယ်။သုံးတဲ့အချိန်ဦးရေပြားနဲ့ဆံသားပေါ်လိမ်းပေးရပါမယ်နော်ပြီးနောက်နာရီဝက်ခန့်ထားပြီးခေါင်းလျှော်နိုင်ပါပြီဒီနည်းလမ်းကိုပုံမှန်လုပ်ပေးရင်ဆံပင်အရှည်မြန်လာပါလိမ့်မယ် Zawgyi ဆံပင္အရွည္ျမန္ခ်င္သူမ်ားအတြက္၂လအတြင္းဆံပင္၅လက္မရွည္ေစေသာနည္းလမ္း ၂လအတြင္းဆံပင္၅လက္မရွည္ေစေသာနည္းလမ္းသင္က၂လအတြင္းဆံပင္ကိုန ဂိုထက္ပိုျမန္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ဒီအေၾကာင္းအရာကသင့္အတြက္ပါပဲဆံပင္ကအရွည္ျမန္ဖို႔အခ်ိန္ယူရပါတယ္ လုံေလာက္တဲ့အာဟာရစားေသာက္မႈပုံစံနဲ႔ ဆံပင္ကိုဂ႐ုစိုက္ေပးမွဆံပင္အရွည္ျမန္မွာပါေနာ္ သင္ကဆံသားဂ႐ုစိုက္မႈနဲ႔ဆံပင္ပိုရွည္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ဒီနည္းလမ္းကိုအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ဒီနည္းလမ္းအတြက္ပါဝင္ပစၥည္း(၂)မ်ိဳးပဲလိုအပ္ပါတယ္လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ ဆန္ေဆးရည္ႏွင့္လိေမၼာ္သီးအခြံပါျပဳလုပ္ပုံကေတာ့ဆန္ကိုအညစ္ေၾကးေတြပါသြားေအာင္ေရေဆးေပးရပါမယ္။ႏွစ္ခါဝန္းက်င္ေလာက္ေဆးၿပီးေနာက္လိုအပ္တဲ့ပမာဏတစ္ခြက္စာကိုစစ္ထုတ္ေပးရပါမယ္။ ဆန္ေဆးရည္ကိုအၾကည္ပုံစံရသြားတဲ့အထိပိုမေဆးသင့္ပါဘူး။အျဖဴေရာင္ဆန္ရည္ထြက္သင့္ပါတယ္။ၿပီးေနာက္မွာေတာ့လိေမၼာ္သီးတစ္လုံးအခြံကိုဆန္ေဆးရည္ထဲထည့္ေပးရပါမယ္ဒီႏွစ္မ်ိဳးကိုအလုံပိတ္ခြက္ထဲထည့္ေပးရပါမယ္ ၁၂နာရီၾကာအခ်ဥ္ေဖာက္ေပးရပါမယ္ၿပီးေနာက္မွာေတာ့အသုံးမျပဳခင္အခ်ိန္တိုင္းေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားရပါမယ္ ကိုယ္သုံးမယ့္အခ်ိန္မွအျပင္ထုတ္သုံးေပးသင့္ပါတယ္။သုံးတဲ့အခ်ိန္ဦးေရျပားနဲ႔ဆံသားေပၚလိမ္းေပးရပါမယ္ေနာ္ၿပီးေနာက္နာရီဝက္ခန႔္ထားၿပီးေခါင္းေလွ်ာ္ႏိုင္ပါၿပီဒီနည္းလမ္းကိုပုံမွန္လုပ္ေပးရင္ဆံပင္အရွည္ျမန္လာပါလိမ့္မယ္

အာရုံကြော အားနည်းနေပြီဆိုရင်… ဖြစ်ပေါ်လာမယ့် ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ (၇)ချက် လူ့ခန္တာကိုယ်ရဲ့အာရုံ ကြောစနစ်ဟာ တကိုယ်လုံးကို ဖြန့်ကြက်ထားတာမို့ အရမ်းကို အရေးပါပါတယ်။ သူ့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကလည်း လှုပ်ရှားမှုက အစ ဦးနှောက် ဉာဏ်ရည်တွေ အထိကို သက်ရောက်မှု ကြီးမားတာမို့ အာရုံကြောစနစ် ကျန်းမာနေဖို့ လိုပါတယ်။ အာရုံကြော အားနည်းနေပြီဆို… […]

အဲကွန်းနဲ့ အိပ်တဲ့သူများ သတိထားဖို့ပါ… အဲကွန်း နဲ့ အိပ်တယ်… ချွေး မထွက်ဘူး။ အိပ်လို့ ကောင်းတယ်… မနက်ကျတော့ လေးလံ နေတယ် ဘာလို့လဲသိလား..? သွေပျစ် လို့ပါ။ အအေး တွေက ကိုယ်ထဲ စိမ့်ဝင် တာပေါ့။ တညလုံး အေးနေတာ။ ညဆိုတာ ၁၂ […]

တရုတ်စကားပွင့်ရည်ကို လက်ဖက်ခြောက်ရည်လို သောက်မယ်ဆိုရင် တရုတ်စကားပွင့်ရည်ကို လက်ဖက်ခြောက်ရည်လို သောက်မယ်ဆိုရင် ရနိုင်မဲ့မယုံနိုင်ဖွယ်ရာ အကျိုးကျေးဇူး စ ကားပွင့် ပန်းကို သုပ်စား ကြော်စားကြတာများပါတယ် အပွင့်ခြောက်ကို နေပူလှန်းပြီး သောက်ကြည့်ပါနော်…ဘာတွေကောင်းလဲ ပြောပြမယ် ကျမတော့ နေ့တိုင်းသောက်နေပြီမို့ မသိတဲ့သူတွေ ကို မျှဝေချင်ပါတယ် တရုတ်စကားပွင့်ရည်ကို လက်ဖက်ခြောက်ရည်လို သောက်မယ်ဆိုရင် […]